快速阅读_记忆力_思维导图_速读记忆-巅峰速读记忆训练网(廖胜永老师速读记忆唯一官网)

亲爱的朋友：

         你好！我是廖胜永老师，昨天我跟大家分享了什么事快速阅读及什么样才算快速阅读高手，今天我们就要跟大家一起来分享如何才能成为快速阅读高手这个主题了！

          要想拥有良好的阅读习惯，成为一个快速阅读高手，拥有高效的学习能力，首先必须拥有良好的精神状态和良好的心理状态调节能力。为什么这样说呢，因为要进行高效的阅读，必须做到注意力集中，头脑清醒，反应迅速，所以需要在进行快速阅读前进行心理状态的调整和精神的解压放松，让自己进入轻松、清醒、思维清晰的状态。而这种自我调节自身状态的能力也是需要培养，需要养成良好的习惯的。如何培养呢？可以从以下几个方面入手，第一，养成在相对固定的时间段阅读看书的习惯；第二，保持阅读环境（或者你的书房、办公室）的整洁和安静；第三，放一些有助于舒缓压力，放松身心，集中精力的音乐；第四，做深呼吸（腹式呼吸）。

         在拥有了良好的精神状态和集中注意力后，接下来是如何培养高效的阅读习惯了。首先要克服阅读发声的习惯，培养无声阅读–眼闹直映的习惯；其次是要克服点状阅读（逐字阅读）的习惯，培养块状阅读的习惯；接着要克服阅读回视的习惯，培养良好的阅读节奏感，再者通过快速阅读的实践循序渐进地提高自己的阅读效率，最后，掌握针对各种不同的题材资讯所用的不同阅读方法和思路，并且灵活地运用在实际阅读过程中，灵活掌握自己的快速阅读速度，达到最高的阅读效率。这是培养一个人成为快速阅读高手必须要经历的过程，希望能给你一些启发！

         只要进行系统的快速阅读训练，人人都能成为快速阅读的高手，人人都能拥有高效的学习习惯，人人都能成功实现自己的梦想！让我们一起在行动中，在实践中去成长，去追求梦想吧！